Libère toi de la quête de perfection

Il y a plusieurs raison qui expliquent que nous recherchons toujours à faire mieux. Cette quête de perfection est pour chacun très personnel, néanmoins on peut repérer trois grandes catégories d’explications : les pressions sociales, la peur de l’échec et la comparaison avec les autres.

Les pressions sociales : Nous sommes souvent influencés par les normes sociales et les attentes de notre entourage. La société valorise souvent ceux qui accomplissent de grandes choses et qui sont constamment en recherche d’amélioration. Les pressions sociales jouent un rôle significatif dans notre quête de perfection et de toujours plus. La société moderne nous bombarde constamment d’exemples de réussite et d’accomplissements exceptionnels, que ce soit à travers les médias sociaux, les publicités ou les conversations avec notre entourage. Ces messages subtils nous poussent à croire que nous devons constamment nous surpasser pour être acceptés et valorisés.

Par exemple, si tu es entouré(e) d’amis qui sont tous engagés dans des relations sérieuses, tu pourrais ressentir une pression pour trouver rapidement un partenaire et te conformer à cette norme sociale. Cela peut te pousser à entrer dans une relation sans être réellement prêt(e), simplement pour satisfaire les attentes de ton entourage, plutôt que de chercher une relation qui te convient vraiment.

La peur de l’échec : Nous craignons souvent l’échec et nous pensons que si nous ne faisons pas toujours plus ou mieux, nous serons considérés comme des perdants. La peur de l’échec est un facteur puissant qui alimente notre quête de perfection et de performance constante. Nous craignons souvent de ne pas être à la hauteur des attentes, de décevoir les autres ou de nous décevoir nous-mêmes. Cette peur peut nous pousser à nous lancer dans une spirale de perfectionnisme, où nous ne sommes jamais satisfaits de nos résultats et où chaque échec est perçu comme un reflet de notre valeur personnelle.

Par exemple, une personne qui a toujours été encouragée à réussir à l’école depuis son enfance. Elle peut développer une peur profonde de l’échec et ressentir une pression intense pour obtenir des résultats parfaits à chaque examen ou évaluation. Cette peur constante de ne pas être à la hauteur peut entraîner du stress, de l’anxiété et une baisse de confiance en soi.

La comparaison avec les autres : Nous nous comparons fréquemment aux autres et nous cherchons à être meilleurs qu’eux. Cette comparaison constante peut alimenter notre besoin de toujours en faire plus pour nous sentir supérieurs. La comparaison aux autres est un piège dans lequel il est facile de tomber. Nous avons tendance à nous mesurer constamment aux autres, que ce soit sur le plan professionnel, personnel ou même physique. Les médias sociaux amplifient souvent ce phénomène en exposant une version filtrée et embellie de la vie des autres, ce qui peut nous faire sentir que nous ne sommes pas à la hauteur.

Par exemple, imagine que tu vois sur les réseaux sociaux des photos de tes amis en train de voyager dans des destinations exotiques ou de montrer leurs réalisations professionnelles. Il est naturel de ressentir une comparaison et de se demander pourquoi tu ne vis pas la même chose. Cette comparaison constante peut créer un sentiment de frustration et un désir insatiable de vouloir toujours plus pour correspondre à ce que les autres semblent avoir.

Les pressions sociales, la peur de l’échec et la comparaison aux autres sont des facteurs qui alimentent notre recherche constante de “perfection”. Il est nécessaire de reconnaître ces influences et de prendre conscience de leur impact sur notre bien-être. Il est également important de se rappeler que chacun a son propre rythme de vie et ses propres objectifs. C’est pourquoi il est essentiel de se concentrer sur ce qui est authentique et significatif pour toi, et de ne pas te laisser influencer par les attentes des autres. Apprends à te connaître, à définir tes propres valeurs et à te fixer des objectifs qui sont en accord avec qui tu es réellement.